Το να ακούς τις επιθυμίες είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου, αντί για δίαιτα.
Εχεις ξυπνήσει ποτέ και να ξέρεις ακριβώς τι θέλεις να φας για πρωινό; Ή μήπως περνάς ένα γεύμα στο Instagram και ξαφνικά γίνεται μοναδική σου αποστολή το να το φας εκείνη την ημέρα. Ίσως φεύγεις από μια βραδινή έξοδο, και μόλις κάποιος πει τη λέξη πίτσα, είσαι έτοιμη να παραγγείλεις την δίκη σου και να φτάσει στο σπίτι ταυτόχρονα με εσένα.
Όλα αυτά τα σενάρια περιγράφουν πώς είναι να έχεις μια λαχτάρα.
Η κουλτούρα της δίαιτας λατρεύει να μας λέει να περιορίσουμε την όρεξή μας, αλλά αποδεικνύεται ότι μάλλον είναι καλύτερα να περιορίσεις τις περιοριστικές μόδες της δίαιτας.
Στο άρθρο της με το Poosh, η διάσημη διατροφολόγος Serena Poon γράφει ότι «το να μάθεις να αγκαλιάζεις τις λιγούρες σου μπορεί να σε βοηθήσει να εξερευνήσεις κάποιες από τις βαθύτερες συνδέσεις σου με το φαγητό, το περιβάλλον σου και τα συναισθήματα σου».
Όλο και περισσότεροι διαιτολόγοι σήμερα συντάσσονται με την Poon, υποστηρίζοντας μια διατροφική φιλοσοφία γνωστή ως «διαισθητική διατροφή», αναφέρει το Very Well Health. Υπάρχουν τόνοι έρευνας που υποστηρίζουν αυτή την προσέγγιση στη διατροφή.
Γιατί το να αγνοείς τις λιγούρες σου μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ
Dnews: Τελευταία νέα και ειδήσεις
