Πώς να δημιουργήσεις μια αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης σώματος

Ενα υγιές, απαλό και λαμπερό δέρμα δεν είναι αποκλειστικό προνόμιο γενετικών παραγόντων. Υπάρχουν πολλά προϊόντα και tools ομορφιάς που μπορείς να προσθέσεις στη ρουτίνα περιποίησης του σώματός σου για να επιτύχεις αυτό το ονειρεμένο αποτέλεσμα.

Να θυμάσαι πως πρέπει να παραμείνεις πιστή σε αυτή τη σύνθεση φροντίδας και να την ακολουθείς «ευλαβικά». Το δέρμα «ανταποδίδει» πάντα την περιποίηση που του χαρίζεις γράφει το theissue

Συμβουλές για υγιές δέρμα head-to-toe

Μείνε ενυδατωμένη

Εάν θέλεις το δέρμα σου να φαίνεται και να νιώθει ενυδατωμένο, πρέπει να παραμείνεις ενυδατωμένη εσωτερικά. Η πρόσληψη νερού συνδέεται άμεσα με την καλύτερη ενυδάτωση και την καλύτερη κυκλοφορία του δέρματος, επομένως η πρόσληψη αρκετού νερού, όχι μόνο θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, αλλά θα κάνει και το δέρμα σου να φαίνεται πιο όμορφο.

Κάνε ντους με χλιαρό νερό

Το ζεστό νερό κατά τη διάρκεια του ντους μπορεί να στεγνώσει και να ερεθίσει το δέρμα και να επιδεινώσει δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα. Αν χαμηλώσεις τη θερμοκρασία, και χρησιμοποιήσεις χλιαρό νερό για να απολαύσεις το μπάνιο σου, το δέρμα σου θα σε ευχαριστήσει πραγματικά.

Κάνε τακτικά απολέπιση

Η απολέπιση 1-3 φορές την εβδομάδα (ανάλογα με την ευαισθησία του δέρματός σου) μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και να δημιουργήσει χώρο για νέα, υγιή κύτταρα δέρματος. Επιπλέον, αυξάνει την κυκλοφορία που βοηθάει στην αποβολή των τοξινών και στην τόνωση της λάμψης του δέρματος.

Χρησιμοποίησε SPF καθημερινά

Οι δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση αντηλιακού με SPF τουλάχιστον 30 για να καλύψει όλο το δέρμα που δεν καλύπτεται από ρούχα. Αν και μπορεί να αισθάνεσαι ανούσιο να εφαρμόζεις αντηλιακό όταν δεν πρόκειται να σε δει άμεσα ο ήλιος, ο δείκτης SPF μπορεί να σε προστατεύσει από την ανομοιόμορφη μελάγχρωση, τις σκούρες κηλίδες, το μέλασμα και άλλες εξάρσεις δερματικών παθήσεων.

Απόφυγε τα σκληρά σαπούνια

Τα σκληρά σαπούνια και τα αφρόλουτρα (ειδικά αυτά που περιέχουν ερεθιστικά ή έντονα αρώματα) μπορούν να καταστρέψουν τον φραγμό του δέρματός σου, προκαλώντας ερεθισμό και ξηρότητα. Για να μην συμβεί αυτό, έλεγξε τα προϊόντα που χρησιμοποιείς για σκληρά συστατικά και επίλεξε πιο ήπιες συνθέσεις.