Πώς να δημιουργήσεις μια αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης σώματος

09/08/2023

Η υγιής και λαμπερή όψη της επιδερμίδας του σώματος είναι απόλυτα συνδεδεμένη με τη φροντίδα που της προσφέρεις.

Ενα υγιές, απαλό και λαμπερό δέρμα δεν είναι αποκλειστικό προνόμιο γενετικών παραγόντων. Υπάρχουν πολλά προϊόντα και tools ομορφιάς που μπορείς να προσθέσεις στη ρουτίνα περιποίησης του σώματός σου για να επιτύχεις αυτό το ονειρεμένο αποτέλεσμα.

Να θυμάσαι πως πρέπει να παραμείνεις πιστή σε αυτή τη σύνθεση φροντίδας και να την ακολουθείς «ευλαβικά». Το δέρμα «ανταποδίδει» πάντα την περιποίηση που του χαρίζεις γράφει το theissue

Συμβουλές για υγιές δέρμα head-to-toe

Μείνε ενυδατωμένη

Εάν θέλεις το δέρμα σου να φαίνεται και να νιώθει ενυδατωμένο, πρέπει να παραμείνεις ενυδατωμένη εσωτερικά. Η πρόσληψη νερού συνδέεται άμεσα με την καλύτερη ενυδάτωση και την καλύτερη κυκλοφορία του δέρματος, επομένως η πρόσληψη αρκετού νερού, όχι μόνο θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, αλλά θα κάνει και το δέρμα σου να φαίνεται πιο όμορφο.

Κάνε ντους με χλιαρό νερό

Το ζεστό νερό κατά τη διάρκεια του ντους μπορεί να στεγνώσει και να ερεθίσει το δέρμα και να επιδεινώσει δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα. Αν χαμηλώσεις τη θερμοκρασία, και χρησιμοποιήσεις χλιαρό νερό για να απολαύσεις το μπάνιο σου, το δέρμα σου θα σε ευχαριστήσει πραγματικά.

Κάνε τακτικά απολέπιση

Η απολέπιση 1-3 φορές την εβδομάδα (ανάλογα με την ευαισθησία του δέρματός σου) μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και να δημιουργήσει χώρο για νέα, υγιή κύτταρα δέρματος. Επιπλέον, αυξάνει την κυκλοφορία που βοηθάει στην αποβολή των τοξινών και στην τόνωση της λάμψης του δέρματος.

Χρησιμοποίησε SPF καθημερινά

Οι δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση αντηλιακού με SPF τουλάχιστον 30 για να καλύψει όλο το δέρμα που δεν καλύπτεται από ρούχα. Αν και μπορεί να αισθάνεσαι ανούσιο να εφαρμόζεις αντηλιακό όταν δεν πρόκειται να σε δει άμεσα ο ήλιος, ο δείκτης SPF μπορεί να σε προστατεύσει από την ανομοιόμορφη μελάγχρωση, τις σκούρες κηλίδες, το μέλασμα και άλλες εξάρσεις δερματικών παθήσεων.

Απόφυγε τα σκληρά σαπούνια

Τα σκληρά σαπούνια και τα αφρόλουτρα (ειδικά αυτά που περιέχουν ερεθιστικά ή έντονα αρώματα) μπορούν να καταστρέψουν τον φραγμό του δέρματός σου, προκαλώντας ερεθισμό και ξηρότητα. Για να μην συμβεί αυτό, έλεγξε τα προϊόντα που χρησιμοποιείς για σκληρά συστατικά και επίλεξε πιο ήπιες συνθέσεις.

#ΣΩΜΑ #ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ_ΧΕΡΙΩΝ_ΠΟΔΙΩΝ

 

 

​ 

 

Όλες οι ειδήσεις – Ολοκληρωμένη κάλυψη ειδήσεων 

Δημοφιλή Θέματα

Latest from Blog

Η Κλαούντια Πένκα από το ριάλιτι του ΣΚΑΙ με λευκό μπικίνι σε παραλία στις Σεϋχέλλες

Η Κλαούντια Πένκα ήταν από τις πιο πληθωρικές παρουσίες στο προηγούμενο “Love Island” και ακόμα και μετά το ριάλιτι συνεχίζει να απασχολεί στο instagram με τα πλούσια ελέη της. Η μελαχρινή σεξοβόμβα ποζάρει με το πληθωρικό της στήθος και προκαλεί……

«Έφυγε» από τη ζωή ο πασίγνωστος TikToker Κώστας Γκούντας

«Έφυγε» από τη ζωή ο Κώστας Γκούντας, ένας άνθρωπος ιδιαίτερα αγαπητός, που είχε καταφέρει να γίνει γνωστός μέσα από τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης. Ήταν κεντρική μορφή της δημοφιλούς ομάδας “ΤΣΙΛΙ ΚΑΦΕΝΕΙΟ” στο Facebook, όπου με το χιούμορ, την αμεσότητα και την ιδιαίτερη προσωπικότητά του είχε κερδίσει την εκτίμηση και την…

Κίνηση στους δρόμους: «Στο κόκκινο» Παραλιακή και λεωφόρος Βουλιαγμένης – «Παρέλυσε» και το κέντρο της Αθήνας

Με πολλή υπομονή θα πρέπει να «οπλιστούν» οι οδηγοί της Αττικής, αφού σήμερα Κυριακή (16.03.2025), φαίνεται πως οι περισσότεροι επέλεξαν να κάνουν μία σύντομη εξόρμηση προς τις παραλίες της Αθήνας, κάνοντας έντονη την κίνηση στους δρόμους κυρίως στα Νότια Προάστια. Λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας, και της έντονης ηλιοφάνειας, οι Αθηναίοι…

Υεμένη: Οι Χούθι απειλούν να απαντήσουν στις αμερικανικές αεροπορικές επιδρομές

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ προειδοποίησε χθες, Σάββατο, τους «τρομοκράτες Χούθι» ότι τους περιμένει «κόλαση» μετά τις απειλές τους κατά των εμπορικών πλοίων στην Ερυθρά Θάλασσα. Οι Χούθι της Υεμένης απείλησαν να ανταποδώσουν τα αμερικανικά πλήγματα που στοχοθέτησαν πολλά από τα προπύργιά τους, μεταξύ των οποίων την πρωτεύουσα Σαναά,…

Η Ανθή Βούλγαρη ζει το θαύμα της μητρότητας – Η συγκίνηση, το μυστήριο του ονόματος και η έκπληξη από τη Σίσσυ Χρηστίδου

Η Ανθή Βούλγαρη ζει την πιο συγκινητική περίοδο της ζωής της, καθώς πριν από λίγες ημέρες έγινε μητέρα. Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια του MEGA μίλησε στην εκπομπή Χαμογέλα και Πάλι! για τη νέα της καθημερινότητα με το μωρό της, το όνομα που θα του δώσει, αλλά και για μια τρυφερή…